Une petite playlist pour méditer
... je t'ai sélectionné une vingtaine de musiques que j'aime beaucoup pour méditer, me ressourcer, faire le vide ou encore me connecter à...
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Concentration : la méditation avec les enfants
Et si vous vous mettiez à la méditation ou au yoga en famille ? Voici deux petits exercices de méditation enfant très simples à réaliser...
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Exercice du vieux sage ridé (sophrologie)
Voici un exercice guidé de sophrologie pour contribuer à relâcher les tensions musculaires et le stress. Ce type d'exercices peut être un...
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Méditation des 4 éléments
Retrouvez la méditation du mois, cette fois-ci une méditation courte pour une utilisation régulière, permettant l'ancrage, le nettoyage...
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